自己否定の逆襲

【自己否定の逆襲】

 

■前回、もともと自分の中にあった自己肯定くんの

居場所を少し作ってあげてください って話をしました

 

「これ以上自己肯定くんをいじめるのもかわいそうだし」

そんな軽い気持ちで

自己肯定くんの居場所を

作ってみてもらえたでしょうか?

■ここで少し残念なお知らせなのですが

そうやって自己肯定くんの存在を認めて許してしまうと

「調子に乗るなよ」

とばかりに自己否定が強くなることがあります

自己否定の逆襲の始まりです

 

■もしかしたらもう自己否定が暴れだして

困ってる方もいるかもしれませんね

 

でも安心してください

これは好転反応といっていい兆候なんです

 

■なぜなら自己肯定くんを認めてあげて

少し自己肯定くんを認めた証拠だからです

 

出る杭は打たれる の諺どおり

自己肯定くんが出てきたから

自己否定が強くなっただけのことです

 

■逆に言うと出ない杭は打たれないわけで

自己否定の逆襲が始まることもないわけです

その意味で言えば勇気を出して

自己肯定くんの居場所を作った証拠

前進した証拠ですから

そこは自分をほめてあげてください

 

■今まで必死になって抑えてきた自己肯定くん

自己肯定くんが出ると傷つく事が多くなるし愛されない

そう思って必死に抑えてきたものに出てきたら焦るんですね

 

■逆に自分は自己肯定くんの居場所も作って

少しご機嫌な日が続いてたのに、以前にもまして自己否定が

強くなって「やっぱりこんな自分はダメなんじゃ?」って

落ち込んだり辛かったりもします

 

そういう時は自己否定する自分を否定せず少しのんびりして

自己否定の嵐が通り過ぎるのを待ってください

 

■せっかく芽生えた自己肯定が吹き飛ばされそうで

怖いですが居場所をもらえた自己肯定くんは

以前の自己肯定くんではありません

 

■あなたに居場所をもらえた自己肯定くんは

以前よりもずっと強くたくましくなっています

あなたの中で根を張り芽を出し始めているので大丈夫です

 

自己否定の嵐の中、嵐を静めようと頑張ってしまうと

結局自己否定にエサをあげてしまうことになりがちなので

ここは静かに嵐が去るのを待ちましょう


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