自己肯定くんの居場所を作ろう

【自己肯定くんの居場所を作ろう】

 

■前々回、自己否定はもともとあった自己肯定を抑えるために

作り出したもの っていう話をしました

そして前回は自己否定から行動してないか観察する習慣をつけてみてください

っていう話をしました

■「自己否定は自己肯定を抑えるものだったのかー」

「今の行動は自己否定からくるものなのかなー」

そんなことを緩ーく考えてみて下さい ってお話もしました

 

■これは何をしてるかというと、もともとあったのに抑えつけられてた

自己肯定くんを、ほんの少し抑えるのをやめるためのおまじないをしていたのです

 

■自己否定が強いと

自分には自己肯定なんてない!と思いがちです

 

でもそもそも根っこには強い強い自己肯定があったんですね

そもそも自分には自己肯定があった?

 

■そのことにうっすらでも気づくと

生きたいと思う自分

本当は素晴らしいと思ってる自分

本当はすごいんじゃないかと思ってる自分

 

■そんな自分が、自己否定の陰に隠れてひっそりと

でも確かにいるのに気づくと思います

 

■そんな自分も紛れもなく自分です!!7

そんな自分がいることにビックリするかもしれません

そんな自分はいちゃいけないと拒否反応が出るかもしれません

 

でもそんな自分がいることを少し許してあげてください

 

■ほんの少しのスペースでいいです

あなたの中に自己肯定くんの居場所を作ってあげてください

 

なにも難しいことはしなくて大丈夫です

ただ「自分の中にも自己肯定くんがいるんだなー」って

思って、そう思う自分のことを許してあげるだけでいいんです

 

それだけで少し自己否定が弱まって自己肯定感が上がってくると思います


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