【自己否定の逆襲】
■前回、もともと自分の中にあった自己肯定くんの
居場所を少し作ってあげてください って話をしました
「これ以上自己肯定くんをいじめるのもかわいそうだし」
そんな軽い気持ちで
自己肯定くんの居場所を
作ってみてもらえたでしょうか？
自己肯定くんの居場所を作ろう
【自己肯定くんの居場所を作ろう】
■前々回、自己否定はもともとあった自己肯定を抑えるために
作り出したもの っていう話をしました
そして前回は自己否定から行動してないか観察する習慣をつけてみてください
っていう話をしました
自己否定にエサをあげてませんか
【自己否定にエサをあげてませんか】
■自己否定の正体はもともとあった自己肯定を
抑えこの世界で傷つかずに生きるための道具
そんな話を前回しました
そう、自己否定は自分が作ったねつ造品でしたね
そして自己肯定は生まれながらに持っている本当のものでした
納得できなくてもいいんです
一度「もしかしたらそうかもなー」
ぐらいでいいのでそういう事にしておいてください
自己否定の正体？
【自己否定の正体？】
■自己否定って何でしょうね？
いつから自己否定するようになったんでしょうね？
そもそも産まれた時に自己否定する赤ちゃんはいません
自信満々で笑い、泣き、動き、抱っこされます
楽しい、嬉しい、おなかがすいた、おしっこ漏らした、寂しい、気持ち悪い
を全力で表現し,して欲しいことを要求します
気持ちを感謝でごまかさない
【気持ちを感謝でごまかさない】
■たとえば恋人にフラれた、そんな時
悔しい、悲しい、ムカつく
そんな気持ちを共感してもらいたくて
友達に話したりしますよね
やりたい事がわからない
【やりたい事がわからない】
■もっと自分らしく生きたい
やりたい事やって生きたい
ワクワクして生きたい
でもやりたい事がわからない
これってよくあることなので
焦らなくて大丈夫です！
今を生きる
【今を生きる】
■人生の時間の中で今直接関われるのは今だけです
将来ああなりない、こんな時間を過ごしたいと
思っていても、今を精一杯生きることでしか
未来は変えられません
でも今を生きるのってなかなかムズかしい